糖尿病を完治したい

私は、5年前の区の健康診断の血液検査で血糖値が基準値を大きく上回っていたのです。専門医で更に検査したところ、糖尿病と診断されました。それからの闘病生活は大変でした。まず最初に気を付けたのがいびき対策でした。私は肥満体質のため毎晩のようにいびきをかいていたのです。いびきをかくことで十分な睡眠を得ることができないので糖尿病の大きな原因となっていたのです。いろいろないびき改善グッズを使って、何とかいびきをかかないように努力しました。次に食事療法で好きなものは食べられないし、疲れやすい体質になったのに運動療法をしなければならなかったのです。病状の回復の兆しがないまま時間だけが過ぎました。そうこうしているうちに糖尿病に加えて高血圧であることも発覚したのです。親戚の家に遊びに行ったときに家庭用の血圧計があったので、何気なく計測してみると、かなりの高血圧であることが分かったのです。糖尿病プラス高血圧では、最悪事態が想定できます。これは頑張ってダイエットして、痩せるしかありません。今人気のウォーキングが一番手軽でいいと思います。ダンスなんかの方が即効性があるのでしょうが、あまりきつい運動は、長続きしないので、将来的にずっと運動ウを続けようと思うのなら、ウォーキングのような楽な運動が一番いいと思ったのです。今年になってから毎朝、40分ほど、近所のウォーキングコースを歩いています。日に日に健康になっていくのを実感できます。

いびき