便秘と基礎代謝

体重が減らないことで悩んでいる女性は沢山います。女性特有の症状の便秘も体重が減らない原因の一つです。便秘になると特にお腹だけが出るポッコリお腹になることが多いようです。ダイエットをする前に便秘の改善が必要です。さらに便秘以外の原因での太り過ぎなら、基礎代謝をあげる事によってダイエットにつながり大変やせやすい身体になれるそうです!そこで、基礎代謝をあげる方法は筋肉をつけることです!そして、もうひとつ身体の体温を上げることです!今の時期は暑いのでついつい冷たい飲み物や食べ物などを身体に取り入れがちですがこういうときだからこそ、暖かいものを食べたり飲んだりする事が大切なのです。あとは、ダイエットにも効果がある?ということで最近は半身浴をされる方も少なくないですが、半身浴も身体の芯まで温めてくれるので大変いいそうです!!こうしてなるべく身体を冷やさないように心がけていきましょう!でも、やはり基礎代謝のアップだけでは、大えとプラス美肌効果は難しいようです。美肌まで求めるのならビタミンの補給が重要です。そのためには今人気急上昇中の韓国コスメのスキンアンドラブのビタミンクリームがお勧めです。この韓国コスメは、体の外側からビタミンを直接肌に取り込むことで、美肌効果が格段にアップするのです。